ライフスタイル2018.10.25 UP

私にふさわしいヨガスタイルって……?全国の人気スタジオを徹底比較!

現代女性の心とカラダをリフレッシュさせてくれる「ヨガ」。まわりでやっている人はたくさんいるけれど、いざ挑戦するとなると、疑問や不安が……。そんな二の足を踏んでいるヨガビギナーのために、全国展開をしている4つのヨガスタジオを徹底比較!自分に合ったヨガスタジオを選んで、この秋冬ヨガデビューしてみませんか?


編集・ライター/田中朝子(Roaster)

ヨガスタジオ① ホットヨガスタジオ LAVA(ホットヨガスタジオ ラバ)

日本最大規模のホットヨガスタジオ。メインは全20種類以上のプログラムを持つホットヨガ。そのほか、呼吸を整える常温ヨガ、ボディメイクができるオリジナルエクササイズ、マタニティ・ママヨガなどが体験できる店舗も。

【ココがポイントA】
店舗数が日本ナンバーワン!

全国に400店舗以上を構えており、そのほとんどが駅チカ!さらに、2018年7月のアイディエーション調べによると、ホットヨガスタジオ・フィットネス総合満足度もナンバーワン。そして、訪れる人の約80%がヨガ初心者なので、一人一人に寄り添った指導を受けられるのも◎。

【ココがポイントB】
全店舗 or 2店舗通い放題のプランがある

1つの店舗に決めて通うのが通常ですが、2店舗または全店舗通える会員サービス「マンスリーメンバー・ライト会員」&「マンスリーメンバー・フリー会員」があります。平日は会社近くへ、休日は自宅近くや外出先近くの店舗へ通うことができると評判!

【ココがポイントC】
ハンモックを使ってフローティングヨガも

ハンモックに身を委ねたり、ぶら下がったり、ひっくり返ったりすることで血液やリンパの巡りがよくなり、むくみやたるみの改善ができるのだとか。肌触りの良いハンモックに包まれてリラックス体験を。

■DATA
ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)
体験料金:¥1,000
料金:入会金・マンスリーメンバー登録金¥5,000(体験当日入会・マンスリーメンバー登録の場合無料)
   月額¥8,300~(月4回・1店舗利用)、¥10,300~(通い放題・2店舗利用可能)、¥16,300~(通い放題・全店舗利用)
店舗:札幌、仙台、東京、横浜、名古屋、大阪、福岡、那覇ほか全400店舗以上
HP:https://yoga-lava.com/

ヨガスタジオ② loIve(ロイブ)

ホットヨガを中心に、ピラティス、エクササイズなど多種多様なプログラムが体験できます。社員の99%が女性ということもあり、女性の悩みに特化した施設と内容が特徴。

【ココがポイントA】
バリエーション豊かなプログラム

※写真はイメージ

いつでも新鮮で飽きのこないプログラムが特徴のロイブでは、体験者のアンケートや市場調査をふまえて、年に数回プログラムの入れ替えを行っています。ナイトキャンドルヨガや暗闇エクササイズ、ビートドラムダイエットなど、ほかとは一味違う期間限定プログラムも魅力です。

【ココがポイントB】
テンションが上がるお洒落な空間

白と木目を基調としたナチュラルでシンプルな内装のスタジオには、シャワールームとパウダールームを完備。化粧水、乳液、メイク落とし、綿棒、コットン、ドライヤーなどのアメニティも揃っています。

【ココがポイントC】
頭とカラダで効果を実感!

レッスン待ち時間には、待合室に設置されたテレビでポーズの解説付きのレッスン内容が確認できるので、予習復習が可能!レッスン中にも筋肉や呼吸法、解剖学的なメカニズムも説明してくれるため、頭とカラダで理解することができます。

■DATA
loIve(ロイブ)
体験料金:無料(手ぶらでOK)
料金:入会金¥1,000
   月額は店舗により異なる(例:自由が丘店¥9,396/月4回~)
店舗数:札幌、仙台、東京、金沢、名古屋、大阪、福岡ほか全36店舗
HP:https://www.hotyoga-loive.com/

ヨガスタジオ③ studio yoggy(スタジオ・ヨギー) 

スタジオ・ヨギーのオリジナルスタイルや様々な流派が楽しめる常温ヨガスタジオ。ヨガ、ピラティス、骨盤調整ができる"ビューティ・ペルヴィス"の3つを中心としたプログラムで構成されています。

【ココがポイントA】
スタジオオリジナルプログラム「ヨギーヨガ」

伝統的なヨガに、ストレスや運動不足を解消するような解剖生理学的なエッセンスを加えたヨギーオリジナルのヨガプログラム。一つ一つのポーズを丁寧に習うことができる「ヨガボディ」、テンポよく動く「ヨガフロー」、瞑想をする「ヨガメディテーション」などが用意されています。

【ココがポイント2】
ビューティ・ペルヴィスで骨盤調整!

日々の生活で歪んだ骨盤(ペルヴィス)と全身の筋膜を整えるプログラム。スタジオ・ヨギーのディレクターであるkyo氏によって考案・開発されたオリジナルメソッド。脚の長さやウエストの位置など目に見える効果を感じることができます。

【ココがポイント3】
ママのためのヨガが充実!

マタニティヨガ、ママヨガ、産後リカバリーヨガなど、ママ向けのヨガも評判。妊娠期の腰痛やむくみなどの体の不調改善や、赤ちゃんとのスキンシップなどが楽しめます。出産への自信につながったとの口コミも!

■DATA
studio yoggy(スタジオ・ヨギー)
体験料金:¥4,860/3回
 ※スタジオ・ヨギー初回利用のみ。
 ※福岡エリアは別料金。詳細はHPへ
料金:入会金なし
   月額は店舗により異なる(例:首都圏1スタジオ¥8,000(月4回)~)
店舗数:札幌、東京、横浜、名古屋、大阪、福岡ほか全25店舗
HP:https://www.studio-yoggy.com/

ヨガスタジオ④ CALDO(カルド)

楽天リサーチで2018年ホットヨガ部門総合満足度No.1を獲得した、口コミ信頼度◎なヨガスタジオ。こだわりの温度・湿度管理が特徴です。岩盤浴やジムを備える店舗も好評。

【ココがポイントA】
温度&湿度のコントロールを徹底!

遠赤外線による熱伝導ヒーターで、カラダの芯からじんわり温まるように室温を40℃に設定。血行促進されることによってダイエット効果が期待できます。また、銀イオンスチームで湿度を55%に調整することで、美肌効果もアップ!

【ココがポイントB】
岩盤浴やフィットネスジムも!

岩盤浴(料金は店舗により異なる)のほか、ヨガのレッスン前後に自由に利用できる無料のフィットネスジムを備える店舗も。かしこく利用してより脂肪を燃焼しやすいカラダづくりを目指しましょう。

【ココがポイントC】
事前予約不要でレッスンが可能!

予約不要のため、仕事帰り、買い物のついでなど、自分のライフスタイルに合わせて通えます。収容人数が多いため、満席で受けられないことはほとんどないとか。また、レンタル品も充実しているため、手ぶらで訪れても体験可能です。

■DATA
Hot&Shape CALDO(カルド)
体験料金:ホットヨガ体験¥980(手ぶらでOK)
料金:入会金なし
   月額は店舗により異なる(例:渋谷店¥6,000/月4回~)
店舗数:札幌、仙台、東京、川崎、名古屋、大阪、福岡、沖縄ほか全60店舗以上
HP:https://www.hotyoga-caldo.com/

札幌、仙台、東京、横浜、名古屋、大阪、福岡など全国展開しているヨガスタジオをご紹介しましたがいかがでしたか?

自分の生活スタイルやカラダの悩み、希望の価格帯に合わせて、好みのヨガスタジオをチョイスしてみてください。きっと運動不足で鈍ったカラダ、余裕がなくなってしまった心に癒しを与えてくれるはず!

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